Ako ukončiť Instagram [Všetky možné metódy] 2022

Nie je úžasné mať celý svet na dosah ruky; či už ako ťuknutie alebo jednoduché rolovanie? Instagram je práve toto – aplikácia sociálnych médií, ktorá spojila ľudí, zmenšila svety a vytvorila platformu pre jednotlivcov, aby sa mohli prezentovať. Nie je však všetko úžasné, keď sa k vám začne vkrádať závislosť na Instagrame. Jemná závislosť, ktorá naplní vašu myseľ, keď ste Instagram používali každý deň vo svojom živote, je nevyhnutná. Takže skôr, ako sa veci vymknú spod kontroly, tu máme návod, ako skončiť s Instagramom.

Ako každá iná forma posadnutosti, každodenného používania alebo dokonca extrémnej závislosti, ukončenie Instagramu môže byť ťažké. Najmä ak ste niekto, kto je tvorcom na Instagrame a zarába si tam na živobytie. Existujú však spôsoby, ako môžete oddeliť svoj život na sociálnych sieťach a svoj vlastný život, a my sme tu, aby sme vám poskytli rady, ako to dosiahnuť.

Obsah

Prečo by ste mali opustiť Instagram

Takže tu je začiatok krokov, ako ukončiť Instagram. Je to vedieť, kedy ste závislý na Instagrame a vedieť, prečo by ste mali s Instagramom skončiť. Môžete sa tiež pozrieť do nevýhody používania Instagramu .

Prestávky v rolovaní môžu vytvoriť monotónne myslenie

Instagram je platforma, kde môžete uverejňovať rôzne formáty fotografií a videí. Môžete sa však pozrieť aj na svoj feed – čo je domovská stránka na Instagrame. Domovská stránka obsahuje obsah zo všetkých účtov, ktoré sledujete, a máte tiež stránku prieskumu. Môžete si pozrieť obsah zo všetkých ostatných verejných účtov na Instagrame, ktoré sa zobrazujú na stránke prieskumu.

Ako ste už možno zažili, klepnutie na Instagram znamená, že čas ide dole vodou, keď bezmyšlienkovite listujete týmito stránkami do hlbokej králičej nory. Vaše myslenie je brzdené a spadnete do jamy bezduchého rolovania na Instagrame.

Uverejňovanie všetkého môže byť problematické

Instagram - Ako deaktivovať... Instagram - Ako deaktivovať svoj účet (dočasne a natrvalo)

Ďalej je problém, s ktorým sa stretáva veľa ľudí s Instagramom. Potreba zverejňovať čokoľvek a všetko o ich živote. Tento problém väčšinou prevláda v účtoch tvorcov na Instagrame, ktorí si zarábajú na živobytie z aplikácie.

Jete na mieste s dobrým jedlom? Robíš dobrý obrázok. Takže to zverejníte na Instagrame. A ďalšie miesto, kam pôjdete, a ďalšia vec, ktorú urobíte. Zmení sa na nekonečný cyklus uverejňovania príbehov, príspevkov, kotúčov, IGTV a všetkých ostatných druhov obsahu, ktorý Instagram poskytuje.

Ďalšia vec, o ktorej viete, že ste sa stali závislými na uverejňovaní informácií o svojom živote na Instagrame natoľko, že život je bez neho prázdny. A tu je moment, keď viete, že musíte Instagram definitívne ukončiť.

Používatelia nemôžu rozlišovať medzi životom sociálnych médií a osobným životom

Ďalším problematickým správaním, ktoré prichádza so závislosťou od Instagramu, je nedostatok povedomia o tom, čo je skutočný život a aký je váš život na sociálnych sieťach. Na sociálnych sieťach je veľmi ľahké to predstierať, kým sa vám to nepodarí.

Na Instagrame je nespočetné množstvo tvorcov a profilov, ktoré prichádzajú s pravdou o tom, aké škaredé môže byť predstieranie Instagramu. Tam, kde je úprava obrázkov a pridávanie filtrov taká prioritná, že bez nich ľudia nemôžu nič uverejňovať.

Potom si používatelia neuvedomujú, v čom má ich skutočný život hodnotu, a stanú sa závislými na životnom štýle, ktorý prináša glam na sociálnych sieťach. Nenechajte sa vtiahnuť do tenkej hranice medzi sociálnymi médiami a osobným životom.

Overenie, ktoré Instagram poskytuje

Funkcie, ktoré Instagram poskytuje používateľom, zahŕňajú lajky, komentáre, zdieľania a ukladanie obsahu. Tie sa stali problematickými až do bodu, keď Instagram nedávno aktualizoval svoju aplikáciu, aby skryla počet hodnotení Páči sa mi a zobrazenia príspevkov používateľov.

Instagram poskytuje používateľom overenie, ktoré hľadajú, keď používatelia venujú ich príspevku veľkú pozornosť. Ak máte vo zvyku testovať vody uverejňovaním obsahu a odstraňovať ho, ak to nerobí dobre, potom to nie je v poriadku.

Porovnanie vytvára demotiváciu

Sociálne siete sú najjednoduchším miestom, kde sa môžeme porovnávať s ostatnými. Keď používateľ používa aplikáciu a neustále vidí, ako sa ostatným darí v akomkoľvek aspekte života, môže to byť ťažké.

Musíte mať na pamäti, že sociálne médiá nie sú skutočným životom iných používateľov. Bez pripomenutia môžete porovnávať to, čo robíte, dosahovať a kroky, ktoré podniknete, aby ste sa dostali tam, kde ste s ostatnými. Vedzte, že porovnávanie môže byť lupičom motivácie a vytvára pocit nespokojnosti so sebou samým.

Stalking na Instagrame

Napokon, všeobecne známy problém na Instagrame, ktorý ľudia prehliadajú, je stalking. Prenasledovanie neznamená vždy obsedantne nazerať do života iných na sociálnych sieťach. Z času na čas môže prísť aj vo forme kontroly profilov iných.

Tento zvyk vytvára pocit porovnávania, ako už bolo spomenuté. Existujú prípady, keď si používatelia môžu zvyknúť prenasledovanie bez toho, aby si to uvedomovali, takže je potrebné ukončiť Instagram skôr, ako sa k tomuto zvyku dostanete.

Spôsoby, ako sa zbaviť Instagramu

Teraz, keď sme sa pozreli na dôvody, prečo by ste mali skončiť s Instagramom, a na veci, na ktoré sa musíte zamyslieť; Tu sú spôsoby, ako ukončiť Instagram.

Obmedzte používanie Instagramu na zariadení so systémom iOS

Nie je ľahké obmedziť používanie Instagramu, keď ste na ňom závislí, ale nie je to nemožné. Ak si nemyslíte, že to dokážete sami, existujú spôsoby, ako obmedziť používanie aplikácie priamo z vášho zariadenia. Kroky, ako to urobiť na zariadení so systémom iOS, sú uvedené nižšie.

Krok 1: Otvorte Nastavenia v telefóne

Najprv otvorte telefón a prejdite do nastavení telefónu. Klepnite na Ikona nastavenia ozubeného kolieska .

Krok 2: Prejdite na Čas pred obrazovkou

V nastaveniach klepnite na Čas pred obrazovkou možnosť.

Krok 3: Vyberte Limity aplikácií

V čase pred obrazovkou sa vám zobrazí možnosť Obmedzenia aplikácií . Klepnite naň.

Krok 4: Vyhľadajte Instagram a pridajte ho

Potom klepnite na Pridať limit možnosť. Vyhľadajte Instagram a pridajte ho.

Krok 5: Stanovte časový limit na používanie Instagramu a potvrďte

Potom môžete nastaviť časový limit na koľko chcete znížiť denné používanie Instagramu. Nakoniec potvrďte limit a začnite svoju očistnú cestu.

Umiestnite limity času obrazovky Instagramu z aplikácie

Ďalej možno hľadáte ďalšie možnosti na nastavenie limitu času stráveného na Instagrame. Dennú pripomienku si môžete nastaviť aj z aplikácie Instagram. Postupujte podľa uvedených krokov.

Krok 1: Otvorte Instagram na svojom zariadení

Najprv klepnite na aplikáciu Instagram na svojom zariadení. Na vstupnej stránke prihlásenia sa prihláste pomocou svojho používateľského mena a hesla. Instagram sa potom otvorí na vašej domovskej stránke.

Krok 2: Prejdite do profilu

Na domovskej stránke klepnite na ikonu kruhového profilu v pravom dolnom rohu obrazovky. Potom sa otvorí vaša stránka profilu na Instagrame.

Krok 3: Prístup k vašej aktivite

V pravom hornom rohu obrazovky klepnite na ikonu hamburgeru s tromi čiarami. Potom klepnite na Vaša aktivita v dialógovom okne, ktoré sa otvorí.

Krok 4: Prejdite na čas

Vo svojej aktivite vyberte Čas stránku.

Krok 5: Nastavte si dennú pripomienku

V spodnej časti obrazovky pod grafmi je a Nastavte si dennú pripomienku možnosť. Klepnite naň a umiestnite svoju dennú pripomienku a potvrďte ju. Instagram vám potom pošle pripomienku, ak denne prekročíte limit.

Hľadajte sebaoverujúce aktivity

Aj keď obmedzíte používanie Instagramu zo svojho zariadenia, stále musíte nájsť overenie, ktoré hľadáte od Instagramu inde. Najprv nájdite túto overovaciu aktivitu pre seba. Poskytnite si denné rutiny, ktoré zapadnú na miesto, kde by ste zvyčajne bezhlavo rolovali na Instagrame.

Začnite s koníčkami alebo tvorivými aktivitami

Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť pre seba, je získať hobby alebo urobiť niečo malé alebo kreatívne. Koníček nemusí byť vždy niečo veľkolepé, môže to byť niečo také jednoduché ako zbieranie kameňov alebo pozorovanie vtákov. Vyberte si niečo, čo sa vám páči, a nechajte to, aby vám vyplnilo čas namiesto času, ktorý trávite pozeraním na obrazovku svojho telefónu.

Vzdialite sa od svojho telefónu

Ďalej, najlepšie, čo môžete urobiť, je fyzicky sa dištancovať od svojho zariadenia. Aj keď musíte telefón otvoriť kvôli práci alebo inej požiadavke, umiestnite Instagram na tretiu alebo štvrtú obrazovku telefónu. Takto nedostanete nutkanie otvárať Instagram a posúvať sa na ňom v momente, keď ho uvidíte.

Instagram používajte iba vtedy, keď je to potrebné

Nakoniec to môže byť jednoduché povedať, ale ak to budete dodržiavať, bude to fungovať ako zázraky. Stačí použiť Instagram, keď je to absolútne nevyhnutné. Push notifikácie na vašom zariadení, aby ste nepočuli každé prichádzajúce upozornenie a mali nutkanie si ho skontrolovať.

Kroky na dočasnú deaktiváciu účtu Instagram

Ak chcete Instagram jednoducho ukončiť tým, že ho nepoužívate, máte možnosť dočasne deaktivovať svoj Instagram. Môžete sa tiež odhlásiť z aplikácie a nechať to tak. Deaktivácia z Instagramu však môže byť efektívnejšia. Tu sú kroky, ako deaktivovať z účtu Instagram.

Po prvé, vedzte, že Instagram nemôžete deaktivovať z mobilnej aplikácie. Takže na to musíte použiť webový prehliadač.

Krok 1: Otvorte Instagram na svojom počítači

Najprv otvorte Instagram na počítači. Môžete to urobiť tak, že vo webovom prehliadači napíšete Instagram a spustíte ho. Na vstupnej stránke prihlásenia sa prihláste pomocou svojho používateľského mena a hesla.

Krok 2: Prejdite do svojho profilu

Na domovskej stránke klepnite na ikonu kruhového profilu v pravom hornom rohu obrazovky. V rozbaľovacej ponuke vyberte Profil.

Krok 3: Upravte profil

Vo svojom profile klepnite na Upraviť profil možnosť v strede obrazovky.

Krok 4: Deaktivujte svoj účet

Na vstupnej stránke úprav profilu, ktorá sa otvorí, prejdite do pravého dolného rohu obrazovky. Modrou farbou je napísaná možnosť deaktivácie účtu. Klepnite naň a vyberte dôvod, prečo deaktivujete svoj účet, a potvrďte dočasné vypnutie účtu.

sníval o tom, že bude mať dievčatko

Ako znova aktivovať Instagram

Ak ste deaktivovali svoj účet o tom, ako ukončiť Instagram, môžete ho znova aktivovať pomocou niekoľkých jednoduchých krokov. Po prvé, vedzte, že po deaktivácii účtu musíte počkať aspoň 24 hodín, kým ho znova aktivujete. Potom je proces na opätovnú aktiváciu účtu jednoduchým prihlásením sa späť do účtu Instagram. Váš účet sa okamžite otvorí.

Ako odstrániť účet na Instagrame

Ak ste skeptický k vyššie uvedeným možnostiam a chcete natrvalo odstrániť svoj účet potom to môžete urobiť aj vy. Vedzte, že ak vymažete svoj účet, všetky údaje, ktoré sú s ním uložené, vrátane vašich príspevkov, používateľského mena a správ, budú natrvalo odstránené. Nemôžete znova otvoriť ten istý účet. Teraz sa pozrime na kroky na odstránenie účtu Instagram.

Krok 1: Prihláste sa do svojho účtu z webového prehliadača

Najprv sa prihláste do svojho účtu Instagram z webového prehliadača.

Krok 3: Otvorte stránku na odstránenie účtu

Potom prejdite na oficiálna stránka na odstránenie stránky Instagramu . Po prihlásení sa vás systém opýta na dôvod odstránenia účtu.

Krok 4: Vyberte dôvod

V rozbaľovacej ponuke vyberte dôvod, prečo odstraňujete svoj účet Instagram.

Krok 5: Potvrďte vymazanie účtu

Nakoniec potvrďte odstránenie účtu a váš Instagram už nebude existovať.

Ako odstrániť aplikáciu Instagram na vašom zariadení?

Ak aplikáciu Instagram nejaký čas nechcete používať, môžete ju zo svojho zariadenia odstrániť. Ľudia vám potom budú môcť posielať priame správy, vidieť vaše staré príspevky, komentovať, páčiť sa mi a spomínať. Na svojom zariadení však nebudete dostávať žiadne upozornenia, kým ho nepreinštalujete. Nižšie sú uvedené kroky na odstránenie aplikácie Instagram na vašom zariadení so systémom Android a iOS.

Na zariadení so systémom Android

Ak ste používateľom zariadenia so systémom Android, aplikáciu Instagram môžete zo svojho zariadenia odstrániť pomocou nasledujúcich krokov.

Krok 1: Prejdite na Nastavenia

Prejdite na ikonu „Nastavenia“ na svojom zariadení so systémom Android z obrazovky „Domov“.

Krok 2: Klepnite na „Aplikácie a upozornenia“

Klepnite na možnosť „Aplikácie a upozornenia“ v časti „Nastavenia“.

Krok 3: Klepnite na aplikáciu Instagram

Prejdite nadol a nájdite aplikáciu „Instagram“. Klepnite naň.

Krok 4: Klepnite na „Odinštalovať“

Potom klepnite na možnosť „Odinštalovať“ v spodnom riadku.

Krok 5: Odinštalujte z domovskej obrazovky

Môžete tiež prejsť na svoju „domovskú“ obrazovku a nájsť ikonu „Instagram“. Potom dlho klepnite na ikonu, ktorá zobrazí možnosť „Odinštalovať“.

Na zariadení so systémom iOS

Aplikácia Instagram je na zariadeniach so systémom iOS rovnaká ako na zariadeniach so systémom Android. Proces odstránenia aplikácie je však trochu iný. Tu sú kroky na odstránenie aplikácie Instagram na vašom zariadení so systémom iOS.

Krok 1: Prejdite na domovskú obrazovku

Prejdite na „Domovskú“ obrazovku svojho zariadenia iOS.

Krok 2: Stlačte a podržte aplikáciu Instagram

Stlačte a podržte ikonu aplikácie Instagram na domovskej obrazovke.

Krok 3: Klepnite na ikonu „X“.

Teraz klepnite na ikonu „X“, ktorá sa zobrazí v ľavom hornom rohu aplikácie.

Krok 4: Klepnite na Odstrániť

Potom klepnite na možnosť „Odstrániť“.

Ako stiahnuť svoje údaje pred odstránením účtu Instagram?

Pred odstránením účtu Instagram si musíte stiahnuť všetky údaje uložené na vašom účte, ak ich potrebujete. Ak neviete, ako zálohovať údaje z účtu Instagram, nižšie sú uvedené kroky.

Krok 1: Otvorte aplikáciu Instagram

Otvorte na svojom zariadení aplikáciu Instagram.

Krok 2: Prejdite do profilu

Prejdite do svojho profilu klepnutím na svoj profilový obrázok na domovskej obrazovke.

Krok 3: Klepnite na Tri vodorovné čiary

Klepnite na ponuku troch vodorovných čiar v pravom hornom rohu.

Krok 4: Klepnite na „Nastavenia“

V ponuke klepnite na možnosť „Nastavenia“.

Krok 5: Nájdite „Zabezpečenie“

Klepnite na „Zabezpečenie“ v ponuke „Nastavenia“.

Krok 6: Klepnite na „Stiahnuť údaje“

Klepnite na „Stiahnuť údaje“ v časti „Údaje a história“.

Krok 7: Zadajte e-mail

Teraz zadajte e-mailovú adresu, aby ste dostali údaje o svojom účte Instagram.

Krok 8: Požiadajte o stiahnutie

Potom klepnite na tlačidlo „Požiadať o stiahnutie“. Odoslanie údajov Instagramu bude trvať až 48 hodín. Pred odstránením účtu by preto bolo najlepšie počkať, kým nedostanete svoje údaje.

Ako sa zbaviť závislosti na Instagrame?

Bude ťažké zbaviť sa akejkoľvek závislosti bez akéhokoľvek úsilia. Instagram je tiež zvykom strácať hodiny dňa posúvaním príspevkov. Ľudia sa snažia Instagramu úplne vyhnúť a majú tendenciu zlyhávať. Takže existujú rôzne techniky, ktoré môžete použiť, aby ste sa zbavili závislosti na Instagrame.

Instagram a ďalšie aplikácie sociálnych médií dôsledne implementujú rôzne sofistikované metódy založené na údajoch, aby vás udržali v kontakte a strávili viac času v ich aplikácii. Ale žiaľ, pozeranie sa na príspevky ostatných na Instagrame vo vás vyvoláva žiarlivosť a nepriaznivé účinky na váš život. Vo svojej práci strácate produktivitu a veľmi sa zaujímate o život iných. Takže musíte nájsť spôsob, ako sa zbaviť závislosti.

Vymaž to

Jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť závislosti na Instagrame, je odstrániť aplikáciu. Ak nemôžete ovládať používanie aplikácie Instagram, najlepšou možnosťou je odstránenie aplikácie. Ak však máte firemný profil na Instagrame, aplikáciu nemôžete odstrániť. Takže musíte nájsť inú možnosť, ako sa zbaviť závislosti na Instagrame.

Detoxikácia

Ak vám odstránenie aplikácie nefunguje, Detox je ďalšou možnosťou, ako odstrániť Instagram. Bez použitia aplikácie Instagram môžete zostať dva až tri dni alebo týždeň. Prvých pár dní môžete túžiť; potom sa chuť do jedla výrazne zníži.

Povedomie

Ovládanie návyku vlastnej sebarealizácie je nevyhnutnosťou. Takže si musíte byť vedomí príspevku, ktorý posúvate, a množstva času, ktorý strávite v aplikácii Instagram. Strácate čas prechádzaním všetkých nablýskaných fotiek, oblečenia a dovolenkových destinácií iných bez toho, aby ste ich poznali. Preto sa musíte od všetkých týchto činností ovládať.

Zbavte sa iných návykových aplikácií

Nielen Instagram, ale aj iné aplikácie robia to isté. Uverejňujú rôzne reklamy, aby prilákali ľudí a zaujali ich vo svojej aplikácii. Je to podobné ako s drogami a alkoholom, ktoré vás do toho vťahujú stále viac. Takže sa musíte zbaviť aj týchto návykových aplikácií.

Studená rehabilitácia

Je to spôsob používania telefónu len 30 minút denne počas 14 dní. Keď niečo robíte pravidelne, stane sa z toho zvyk. Ak sa teda chcete zbaviť akýchkoľvek návykov, musíte sa im na pár dní vyhýbať a stať sa zvykom.

Aplikácie na sledovanie času

Do svojho zariadenia si môžete stiahnuť aplikáciu na sledovanie času, pomocou ktorej môžete merať čas strávený v jednotlivých aplikáciách. V súčasnosti je vo vašom smartfóne zabudovaná funkcia, ktorá každý deň sleduje čas, ktorý strávite každou aplikáciou. Môžete teda analyzovať, koľko času ste premrhali aplikáciou Instagram.

Získajte koníčky

Ak po práci nemáte žiadne koníčky, ktoré vás vzrušujú, prepadáte negatívnym návykom. Je to kvôli nude, takže musíte nájsť spôsob, ktorý vás vzrušuje. Ak napríklad milujete hudbu a hráte na akékoľvek nástroje, môžete využiť svoj čas. Takto sa môžete venovať svojim koníčkom a nie aplikácii Instagram.

často kladené otázky

Niektoré často kladené otázky o tom, ako ukončiť Instagram, sú uvedené nižšie.

Ako na chvíľu ukončiť Instagram

Instagram poskytuje používateľom jednoduchú a dostupnú možnosť dočasne deaktivovať váš účet. Všetky informácie o vašom účte zostanú nedotknuté, ale s vaším profilom nebude žiadna interakcia. Váš profil sa tiež nezobrazí v informačnom kanáli a zozname vyhľadávania ľudí. Ak chcete Instagram na chvíľu ukončiť, môžete svoj účet Instagram dočasne deaktivovať podľa krokov v článku vyššie.

Záver

Na záver, vždy môžete pochopiť, či naozaj potrebujete ukončiť Instagram a postupujte podľa spôsobov, ako ukončiť Instagram. Prvým krokom je vedieť, že musíte skončiť, takže dobrá práca, aby ste sa tam dostali. Teraz si môžete vybrať metódy, ktoré vám najlepšie vyhovujú, a odtiaľ poraziť svoju závislosť na Instagrame.