Moja malá sestra má problémy s nočnými morami?

moja sestra má nočné mory zo strašidelného domu v kanadskej krajine zázrakov. Vždy v noci plače, aby so mnou spala, tak ma zaujímalo, či existujú nejaké riešenia tohto problému? Prosím pomôžte.

pocit, že sa ťa niekto dotýka

4 odpovede

• AshleyObľúbená odpoveď

  Prečítajte si jej pred spaním, ale vyhnite sa všetkému strašidelnému - vo všetkých! Aj veci, o ktorých by sme si mysleli, že sú v poriadku, by si malé dievčatko myslelo, že je to strašidelné. Udržujte príbehy ľahké a sladké. Žiadne činy ani násilie. Pravdepodobne kniha hlavne pre deti a pred spaním.

  Keď sa snaží ísť spať, pustite jej upokojujúcu hudbu. Zvuky oceánu, klasická hudba alebo uspávanky jej uľahčia myseľ a ľahko ju vyspia!

  Cez deň ju odlákajte od strašidelného domu, a ak to prinesie v noci, skúste zmeniť tému na niečo menej strašidelné ..

  Predtým, ako pôjde spať, urobte si veľké starosti s „vankúšom na dobré sny“. U mojich sestier to vždy fungovalo. Prehodili by sme jej vankúš na druhú stranu a povedali, že „to bola dobrá stránka snov, takže teraz k vám prídu iba dobré sny.“ Ak má nočné mory, jednoducho prehoďte vankúš, aby ste si uľahčili myseľ. Pokiaľ si z toho urobíte ťažkú ​​hlavu, malo by to fungovať! Je to myšlienkový trik, ktorý pomáha =) Ak premýšľa o dobrých snoch, nebude tak uviaznutá v tom, že bude mať zlý.

• nikki barker

  Ako môžem zabrániť nočným morám?

  Aj keď je normálne mať nočnú moru raz za čas, existuje niekoľko techník, ktoré vám pomôžu dostať nočné mory pod kontrolu.

  Pustite sa do zdravého spánkového režimu. Snažte sa ísť spať zhruba v rovnakom čase a budiť sa každý deň v rovnakom čase. Pokiaľ nie ste chorí alebo ste sa noc predtým nedostatočne vyspali, vyhýbajte sa spánkom počas dňa. Vyhýbajte sa jedlu alebo cvičeniu tesne pred spaním. Vyhnite sa strašidelným knihám alebo filmom pred spaním, ak si myslíte, že by mohli spôsobiť vaše nočné mory.

  Spite s plyšovou hračkou alebo obľúbenou dekou. To pomáha niektorým deťom cítiť sa bezpečnejšie.

  Použite nočné svetlo. Aj keby ste sa toho svojho vzdali pred rokmi, možno ho budete chcieť znova zapnúť. Pri nočnom svetle, keď sa zobudíte z nočnej mory, budete môcť vidieť známe veci a pamätať si, kde ste.

  Majte dvere otvorené. Toto vám pomôže zapamätať si, že vaša rodina je nablízku. Ak sa bojíte, vstaňte a nájdite niekoho na uistenie. Na objatie nikdy nie si príliš starý!

  Nenechajte ju jesť tesne pred spaním.

  Dúfam, že to pomôže ... veľa šťastia

• cj

  Som matka 3 detí a keď moje deti mali nočné mory, vždy som dbala na to, aby som poslúchla ich obavy a nielen ich pokrčila plecami. Použil som ležať v posteli vedľa nich a hrali sme príbehovú hru, v ktorej povedali časť, a ja som povedal časť, kým zlé myšlienky nezmiznú. Ak to nefunguje, opýtajte sa jej, kto alebo kvôli čomu sa cíti bezpečne, môžete ju naučiť, aby si ich vzala so sebou do svojho sna, aby ju mohli chrániť. Musel som to urobiť so svojím štvorročným dieťaťom, ktoré malo chronické nočné mory. Podľa môjho názoru jej spanie s vami problém nevyrieši. Pomôcť jej môže aj špeciálne svetlo. ako taký, ktorý dáva tvary na stenu, alebo detský blesk, ktorý môže držať vo svojej posteli. Naozaj si myslím, že najlepšie urobíte, keď vojdete do jej izby, keď má nočnú moru, a pokúsite sa presmerovať svoje myšlienky.

  Dúfam, že to pomôže!

• Anonymný

  pekne sa spolu skontrolujte a požiadajte ju, aby pekne riešila problémy, pretože je mladistvá, a preto je skutočne užitočné trénovať ju v tom, čo si prajete. v prípade, že na ňu narazíte alebo na ňu budete kričať, bude to mať dôvod na to, aby plakala viac, alebo aby sa prípadne udrie späť ...