Prečo mám počas plávania chuť na vracanie?

Plavecké kurzy mám každý druhý deň v škole (2-3 krát týždenne). Zakaždým, keď robíme pochôdzky (behy), preteky alebo intervaly, mám chuť počas alebo po týchto činnostiach zvracať. Raz som vlastne musel požiadať svojho učiteľa, aby som mohol ísť do umyvárne a urobiť si svoje.

Tiež, ak to má niečo do činenia, mám ráno plávanie, asi hodinu a 20 minút.

pluto v 10. dome

Prosím pomôžte!

4 odpovede

• ✰ʝεℓℓ ყ ßεαη✰Obľúbená odpoveď

  Cvičím 7-krát týždenne a zistím, že ak trénujeme tvrdý tréning alebo rýchly tréning, mnohým plavcom je počas alebo po tréningu zle. Niektoré veci, ktoré vám môžu počas relácie spôsobiť nevoľnosť, zahŕňajú: dehydratácia (opýtajte sa trénera, či sa môžete napiť, najlepšie nejaký druh tekvice a tiež veľa piť predtým a potom), jesť menej ako hodinu pred tréningom alebo nejesť nič, znížiť hladinu cukru a tvrdo pracovať alebo dokonca nadmerne sa namáhať.

  Všeobecne je bežné, že sa ľudia počas tréningu cítia nevoľne a zle, a to pri akomkoľvek športe, takže si nerobte starosti.

  číslo 15 v biblii

  Kyselina mliečna sa hromadí vo vašich svaloch a nemala by vám spôsobovať nevoľnosť - len to, že sa budete cítiť ťažkými rukami a nohami. Kyseline mliečnej nemôžete zabrániť, ale nezabudnite na dobré kúpanie, aby ste sa jej nabudúce zbavili. :)

  Zdroj (zdroje): Ja
• Erika

  Mám chuť na zvracanie

  Zdroj (zdroje): https://shorte.im/a9b1H
• Karabou

  kyselina mliečna sa vo vás pravdepodobne hromadí, takže by ste sa mali po plávaní v tvrdom súbore poriadne zahriať. Počul som, že to tiež pomáha zbaviť sa kyseliny mliečnej, ak pijete ocot, ale to je dosť hrubé, áno ...

• Anonymný

  z teba sa stal mimozemšťan